推薦好物初心推薦

內容簡介

目錄

詳細資料

1、容易早醒 失眠，難以入睡不一定是抑鬱癥，但是經常性、長期的早醒多半是潛在的抑鬱癥。比如在晚上十二點入睡，但是凌晨3、4點鐘左右就醒過來了，並且再也睡不著，眼睜睜的望著天花板等到天亮，然後開始一天的糾結之路。抑鬱癥有一個典型的特點，就是會早醒。 ... 2、過度敏感 潛在的抑鬱癥經常將別人的話聽出幾層意思，而且其中的深意都是針對自己的，總能聽出別人話里的「惡意」。他們比正常人，要敏感很多。比如幾個人在小聲說話，他可能會覺得是在說他的壞話。比如在外面吃飯，他對你說：「這道菜太難吃了。」你不說話，只是回之以一笑，他可能都會覺得，你是在嘲笑他，嫌棄他事多了。 ... 3、心情低落 經常出現心情低落，明明沒有發生什麼事情，但是突然就感覺到心裡很難過，很悲傷，突然感覺整個人很壓抑，不想聊天，不想工作，只想一個人靜靜的發獃。這可能就是抑鬱的傾向。 ... 4、異常「懶惰」 他們有兩個典型的癥狀都會被誤認為「懶惰」，一個是啟動性差，另一個是容易放棄。比如感覺很餓了，麵包就在離自己不到三步的地方，就是提不起手去拿，覺得自己的身體已經不受自己意志的控制了，像一臺運轉不靈的機器，這多半也是潛在的抑鬱表現。 ... 5、自我厭惡 他們對自己缺乏樂觀的期望和評價，經常消極的自我暗示抑制了自信心，心理上極度自卑，常常自責，這種自卑心理，總感覺在人際關係中是不和諧的。「我真沒用」，「活著真沒意思」，「我要是死了，你們就能輕鬆了」是他們的口頭禪。 ... 6、食欲不振 一般情況下，焦慮很有可能會暴飲暴食，但抑鬱多是沒有食慾。他們經常到了飯點一點也不餓，或者吃兩口東西就飽了。或者是看到東西就不想吃，甚至覺得噁心，強迫自己去吃就會想吐。 ... 7、社交恐懼 他們喜歡獨處，不喜歡和人交流，很宅。他們本能的會選擇遠離人群，迴避社交，封閉自己，這也是潛在抑鬱的一個典型表現。當然，陽光型抑鬱癥除外，就是人前感覺超棒的人，但自身卻很抑鬱的類型。 ... 8、自殺傾向 總是因為一些負面的小事情而喪失生活下去的信心。總覺得活著沒有意義，總感覺自己所做的事沒有意義，心中沒有認為可以為之努力的目標，有不想活的衝動，甚至已經開始有付諸行動的衝動。這也是抑鬱的主要表現。 ... 最後希望：所有在痛苦中沉溺的人，都能懂得愛自己，懂得守護自己的心，懂得尊重自己。學會不自悲、不自傷、不自哀、不自棄、不自害。自愛、自尊、自強、自立、自信、積極的認識自己、面對自己，成長自己。希望以上的表現，你一個都沒有。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DneJo3A.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010547439

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

和平彎度瀏海推薦髮廊沙鹿泰迪熊卷髮推薦髮廊學生染髮推薦髮廊豐原彎度瀏海專業剪髮推薦髮廊一中商圈推薦韓式木馬燙推薦髮廊
神岡修改肩髮推薦髮廊學生染髮推薦髮廊 一中商圈推薦專業染髮燙髮推薦髮廊 燙髮技術最好的台中髮廊北屯髮根蓬鬆燙 豐原英倫風格的質感男仕理髮推薦染髮店 Dcard推薦的台中護髮染髮燙髮推薦台中北區隨性捲短短髮推薦髮廊 一中商圈推薦中長髮尷尬期專業染髮燙髮髮廊 台中哥德式護髮染髮推薦大遠百附近漸層漂染專業染髮燙髮髮廊 石岡韓系明星髮型風格推薦髮型設計工作室 PTT推薦的台中護髮染髮燙髮推薦