推薦好物初心推薦

內容簡介

詳細資料

文章原創，歡迎轉發 有了娃之後，家長最頭疼的事情不是平日裡帶孩子時，孩子的頑皮，而是在睡覺之前，孩子的那場哭鬧，簡直就是煎熬。 讓他哭到睡or自己學容忍 辣媽團裡面有一位作者寶媽小天，家裡的寶寶1歲多，她表示整整一年多，她從來沒睡過一個早覺，作為全職媽媽的她，並不是有多忙多累，而是每天哄兒子小小天睡覺就是一項巨大工程，後來她索性就不哄了，讓孩子哭到睡著。讓她沒想到的是，這樣的方式有的時候還生效。 另一位寶媽緊接著分享了自己的經驗，她和小天的方式是完全不同的，她從來不會放任女兒自己哭著睡著，那樣太可憐了，所以她就硬哄，詳盡各種辦法哄，這種方式也是奏效的，但就是自己和丈夫累了一些。 其實上面兩位寶媽的哄睡的經驗，正是育兒界兩種不同的方式，而且都是有科學理論支撐的，一個就是讓孩子哭到睡，另一個就是自己忍一忍接著哄。 ... 「育兒之父」斯波克醫生認為：就算讓嬰兒連續哭幾個小時，哭著睡著了對他不會造成任何物理和生理上的傷害，所有如果孩子睡覺之前哭，就應該讓他哭， 等他哭累了，自然就睡了，等他養成了習慣就學會自主入睡了。 這種方式格外的簡單，很多的家長也屢試不爽，但是讓寶寶哭到睡雖然不會對孩子身體有什麼不好的影響，但是從心理層面上來講，真的一點影響沒有嗎？很多人認為小孩子的心理還不成熟，但是哭是一種強烈的情緒反應，伴隨的多是恐懼和悲傷的心理。 如果孩子在這種心理的影響下，再承受身體的疲倦，然後再去睡覺。並不能徹底的解決孩子的睡眠問題，孩子也不會真正的習得自主睡眠的能力，反而提高了孩子睡眠前驚厥的風險。 ... 提出「親密育兒」理論的專家， 西爾斯醫生就倡導：家長應該學會容忍，家長應該幫助孩子建立一個健康的睡眠態度，而不是放任孩子哭泣，這樣才能有利於親密的親子關係的形成，防止造成疏遠。 這樣的說法看起來非常簡單，但是實操起來的難度不是一般大，需要家長極大的耐心和容忍度，這並不是常人能辦到的，而且父母們還有自己的事情要做。 寶寶睡覺前愛哭鬧，難道只有這兩個解決辦法嗎？其實如果家長能夠了解到寶寶的睡眠規律，把這兩種方式結合一下，再做選擇或是再哄睡，就沒那麼難了。 寶寶睡覺前的哭鬧，家長要自問一下， 孩子為什麼哭？是無理取鬧還是身體不適？孩子今天睡了多少，睡多了還是睡差了？ 這些問題得到答案，那麼家長自然能夠從中找到如何哄睡的答案了。 不同年齡段的寶寶，每天到底誰多少合適呢？ 新生兒： 每天的任務就是吃喝水，一次睡眠時間2~4個小時左右，不分白天黑夜，一個月後夜晚睡眠時間會有所變長。 3個月： 每天睡眠15個小時，夜晚9個小時，白天小睡3次 6個月： 每天睡眠14~15個小時，白天小睡2次 9個月： 每天睡14個小時 1~2歲： 每天睡13~14小時，一宿能睡11個小時 2歲~3歲： 每天睡12~13個小時。 以上只是一個籠統數據，每個寶寶都會或多或少的存在不同，因為這和寶寶的食慾、精神狀態以及生長發育情況有關，沒有必要糾結於數字，幫寶寶養成一個好的睡眠習慣是最重要的。 上面的數字顯示每個夜晚的睡眠最少也是9個小時，為什麼孩子晚上老醒呢？因為對於0~2歲的孩子而言，一次性睡滿五個小時 ，就已經說明睡眠質量很好了，夜醒是最正常的事情了。 如何讓寶寶睡前不鬧騰呢？ 0~1歲：找到原因，制定計劃 ①解決寶寶生理需求 如果寶寶因為 餓了、冷了、熱了、尿了等 原因才睡不著的，那麼父母只需要把這些阻礙解決了，孩子就可以入睡了。 ②抱睡放下時找準時機 很多父母哄孩子睡覺都是抱在懷裡的，然後發現等孩子睡著的時候，想放下孩子一下子就醒了，其實孩子這個時候可能還屬於淺睡眠，所以很容易醒。等寶寶四肢軟下來的時候再放下也不遲。 其實是不建議抱睡得，最好在自己的臥室里有一個孩子獨立的床，讓他自己入睡。 ... ③不要讓寶寶黑白顛倒 寶寶晚上睡不著，一個原因就是分不清白天黑夜，總把晚上當白天過，把白天當晚上過了。所以寶媽要做的就是先幫孩子分清什麼時候是白天什麼是黑夜，白天孩子睡覺的時候，儘量不要拉窗簾，晚上睡覺的時候不要開燈，白天餵奶的時候可以和孩子交流，到了晚上給寶寶餵奶的時候就不要說話了。 ④給寶寶營造舒適睡眠區 成人睡覺的時候都知道要有一個柔軟的床墊和被子，睡前洗一個熱水澡，身心都達到放鬆的狀態。其實寶寶也是一樣的，讓寶寶先呆在舒服的地方，自然就會慢慢的睡著了，而不是被強迫著入睡的。同時可以給這個區域放一個安撫玩具，讓寶寶擺脫對媽媽的依賴。 ⑤養成好的生物鐘 在同一時間哄睡和起床很有必要 ... 1歲半~3歲：心理因素要重視 這個階段的寶寶，生理需求已經不是不睡覺的原因了，更多的是心理層面的。 ①解決他的「不敢睡 」 其實並沒有固定的分床睡得年齡，如果孩子實在是害怕的話，家長可以在自己的臥室加個床，沒必要因為這個給孩子增加心理負擔。 如果孩子害怕黑暗或是怪獸什麼的，家長也不要讓孩子開燈睡，對孩子的睡眠習慣養成和身體發育並不好，可以通過家長解決了孩子恐懼的方式幫助孩子減輕心理負擔。比如怪獸已經被媽媽趕走了等。 另一種不敢睡就是孩子做噩夢，如果孩子因為做噩夢驚醒了，要及時安慰孩子，給孩子安全感，讓他重新入睡。 ... ②閱讀和睡眠有關的東西 在寶寶睡覺之前，可以和寶寶看一些關於睡前內容的書籍和圖片，讓寶寶了解睡眠，意識到睡眠是必經的內容，形成自主睡眠的意識。 ③睡眠訓練很重要 每個寶寶睡覺都不是一件輕鬆的事，家長需要把他程序化 ，比如幾點睡，幾點醒，都要固定不能因為什麼事情耽誤 ，其次還要讓寶寶不害怕睡眠，解決好寶寶的生理需求，比如夜奶的問題，讓寶寶認識到睡眠等等，這都是睡眠訓練的範疇，如果這些都做好了，後面的分床睡就也不是一件困難的事了。 你家的娃入睡困難嗎？你是怎樣解決的呢？歡迎評論區留言分享。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/Aza5Rdm.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010039299

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

后里頭髮燙直大雅法式劉海推薦染髮店豐原柔霧帶柔焦光專業剪髮推薦髮廊南屯短髮帶來的新鮮感推薦染髮髮廊
太平挑染顏色襯膚色學生染髮推薦髮廊 大甲剪髮推薦專業剪髮推薦髮廊 日韓髮色台中染髮推薦台中南區頭髮燙直專業染髮燙髮髮廊 東勢復古卷燙髮推薦髮廊學生染髮推薦髮廊 水波紋燙台中燙髮推薦烏日微凌亂髮型 神岡專業染髮燙髮推薦髮型設計工作室 特殊漂色，台中客製染髮精選推薦大遠百附近結構護髮推薦髮型設計工作室 新社韓式燙髮推薦髮廊 台中專業剪髮