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內容簡介

明明是自己的家，
為什麼住起來卻老覺得不舒適？
家裡老是亂七八糟，
原因真的出在自己不會整理？

　　「不特意整理也會自動變整齊！」+「親友突訪也不怕！」
　　只要照著日本超人氣‧一級建築師的動線規劃準則，
　　就能讓你家搖身一變成為真正的舒適窩！

　　本書作者領有日本一級建築師執照，不但是位專業的建築師，更是位人氣講師，不定期開班講授動線收納法則，場場皆短時間內就額滿。

　　身兼家庭主婦的她，深深了解「方便、有效率」的家事動線與收納規劃有多麼重要。配合家庭成員生活習慣規劃的收納空間，依照女主人的習慣與喜好打造的家事動線，不但能夠提高做家事的效率，更能促使家庭成員隨時順手將東西物歸原位，創造出一個「常保整潔」的家。

　　在她的協助下，一個個委託人的家，從原本收納不足、動線紊亂的居住環境，改頭換面蛻變成舒適、愜意，「不收拾也井然有序的住宅」！

　　而這樣的「改造」，其實是有規則與方法的。本書作者有鑑於對家居動線、收納規劃感到困擾的人們為數眾多，所以將這些法則統整歸納出來，並配合18棟由她親自設計的住宅，藉由實際範例的分析與說明，讓讀者準確了解規劃重點與法則。

　　◆廚房收納空間充足&廚具位置擺對、統整洗衣&晾衣&收衣‧摺衣的動線，全職媽媽／爸爸也能輕鬆做完家事。
　　◆依生活習慣規劃家人專屬收納處，方便的收納讓家人也樂於隨手物歸原位！

　　家裡亂糟糟，不一定是因為你不會整理！
　　只要動線和收納空間規劃得宜，
　　不用丟東丟西也能讓家井然有序！

作者介紹

作者簡介

水越美枝子／Mieko Mizukoshi

　　一級建築師。廚房規劃專家。

　　自日本女子大學居住環境設計學系畢業後，進入清水建設股份有限公司上班。參與商業設施、大樓等設計。1991年搬到曼谷，開設有關住宅設計的「住宅室內設計講座」，並擔任湯普生博物館的志工導覽員。1998年和秋元幾美共同開設一級建築師事務所Sala工作室。從蓋新屋、翻修舊屋的住宅設計到室內裝潢搭配、收納計畫等，提供全面性的住宅建築方案。經手的物件超過180件。目前是日本女子大學兼任講師、NHK文化中心講師。著作『40歲起的住家翻新術──三項法則打造改變人生的家（暫譯）』（NHK出版、生活人新書）也蔚為話題。

前言──生活方便的住家最美麗 2

第１章　打造美麗住家的四個觀念
「住家」有豐富人生的力量 10
打造兼具功能性和精神性，居住舒適的家 12
美麗住家的關鍵是「動線和收納」的整合 14
認識「視線」改變住家的整體印象 16

第２章　不收拾也井然有序的住家
１.收納讓家變寬敞 20
２.讓廚房成為自己的駕駛艙 24
３.兼顧飯廳活動的收納 30
４.不留雜物在全家人放鬆休息的客廳 34
５.依生活型態決定衣櫃組合 38
６.盥洗室收納是舒適居家的起點 40
７.寬敞的玄關收納是住家救星 44
８.好用的走廊、樓梯等淺空間收納 48

第３章　利用「動線」讓生活舒適
１.臥室鄰近用水處的住宅生活方便 52
CASE1　洗衣動線實例 56
２.在一處做完家事的動線規劃 58
３.依生活型態來規劃動線 60
CASE2　家有幼兒的動線實例 62
CASE3　雙薪家庭的動線實例 64
CASE4　三代同堂的動線實例① 66
CASE5　三代同堂的動線實例② 68
４.區分公共空間和私人空間 70
５.重視夫妻各自的空間 72

第４章　享受自我風格的裝潢
１. 呈現理想中的裝潢類型 78
２. 培養裝潢鑑賞能力 80
３.室內裝潢的第一步是「藏起」不想被看到的物品 82
４.以畫作擺設讓空間改頭換面 86
５.挑選終身適用的家具 88
６.以顏色和素材點綴空間擺設 94
７.享受自由發揮的裝潢樂趣 98
８.和綠意一起生活 100
９.以照明做空間演繹 104
１０.配件也是裝潢的一部分 108
１１.設計理想的窗戶 110

第５章　讓屋子煥然一新的視覺魔法
１.了解視覺魔法 116
２.決定住家印象的三處焦點 120
CASE6 　改造玄關的焦點 122
３.移動焦點 124
４.美化自固定位置見到的景色 126
５.兼具隱私和採光 130
６.放大空間視覺感 132
７.活用遮蔽區 136

刊登住宅一覽表 138

序

前言

生活方便的住家最美麗

　　我從幾年前起開設了「住宅講座」，可實際到府參觀我設計的住家。開放屋主家，讓大家自由參觀，聊聊當初的設計想法。屋主也會提到委託設計時的理想住家形式，及實際入住後的感想、住宅方案等等。

　　參加講座的總人數至今已超過1200人。講座簡介一推出，申請人數立刻額滿，相當受歡迎。還有遠從九州過來，想做建屋參考的夫妻倆。也有參加者是為了「想辦法改善設計不良的家」而來。實際感受到不管有沒有蓋屋計畫，關心住宅的人相當多。我認為實地到府參觀，了解該棟住宅的設計思維，對重新檢視自己的住家非常有幫助。

　　希望把講座的內容傳達給更多人知道，讓我動筆寫下本書。

　　蓋屋沒有正確答案。想蓋出什麼樣的住宅，每個人應該都有各自的夢想。不過，若是想蓋間「生活方便的住家」，我認為有符合該條件的標準答案。如果知道基本的住家理論，要運用於自宅上，絕非難事。

　　大約在10年前，基於某位建築客戶的要求，我臨時到以前設計過的屋主家拜訪。對於我「因為剛好來到附近，我就在房屋外圍參觀一下，可以嗎」的請求，男主人爽快地回答說「雖然我太太很不巧地出門了，但還是請進來家裡坐吧」。心裡想著「真抱歉，這麼突然可能會來不及打掃整理」一邊入內拜訪，但對方家中收拾得井然有序，生活用品和裝飾品擺放得頗具品味，直到現在還記得那令人驚豔的精緻居家景象。男主人說「幸虧有妳，讓整理家務變得很輕鬆，我太太非常高興，就算臨時有人來也沒關係」。

　我深刻地體認到只要設計得當，任何人都能維持住家美麗。此時自心中浮現的念頭「要怎麼做才能確實地設計出那樣的住家」，成為我的住宅設計主要課題。並從身為主婦、也是妻子和母親的居住者觀點，謹慎考慮住家環境。最後得到「生活方便的住家最美麗」如此簡單的答案。因為生活方便的家，不需要花費心力來維持美觀。

　　在本書中，為了實現這樣的住家，我試著寫出對於住家的基本「看法」。

　　生活舒適的住家，能提供悠閒的時間和迎接明天的活力，讓人生充實且豐富。不妥協於既有的居住環境，自己也和住家對話，請來感受為自己或家人思考住家環境時的樂趣。然後，請打造出即便時光流逝依然美麗，更具自我風格的住宅。

　　對我而言最開心的事莫過於本書對您有所助益。

──水越美枝子／一級建築師

詳細資料

ISBN：9789864011728
規格：平裝 / 144頁 / 18.2 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >
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更年期失眠的診斷依據一、多夢：失眠多夢常常是伴隨在一起的，有些患者一閉上眼睛就是夢，還經常是噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，往往這類的患者都恐懼睡覺，這是失眠嚴重的癥狀之一。 ... 更年期失眠在患者中比較常見，很多患者因為該疾病而痛苦不堪，很多人不知道自己的健康出現問題，生活中因為失眠會煩躁不安，這對於我們的正常工作、生活都很不利，我們要做好預防工作，下面我們一起看看關於更年期失眠的診斷標準。更年期失眠的診斷依據主要有以下幾點： ... 更年期失眠的診斷依據一、多夢：失眠多夢常常是伴隨在一起的，有些患者一閉上眼睛就是夢，還經常是噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，往往這類的患者都恐懼睡覺，這是失眠嚴重的癥狀之一。更年期失眠的診斷依據二、睡不著覺：這是失眠最常見的癥狀，也是被大家所熟知的。再就是入睡時間會往後推1到3個小時，看電視的時候就想睡覺，躺在床上就睡不著，翻來覆去就是沒法入眠。 ... 更年期失眠的診斷依據三、頭暈腦脹：一般正常人早起洗完臉之後會感覺頭腦清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也會導致食慾的減小，吃不下飯，容易導致漸漸消瘦。更年期失眠的診斷依據四、很早就醒：失眠並不只是晚上睡不著覺這一個說法，還有就是天還沒亮，凌晨幾點就醒了，早醒也是典型的失眠癥狀，而且醒來之後感覺乏力，很難再睡著，有些女性患者還會覺得早起就鬱悶不樂，心情不好，這就會導致抑鬱病的產生。 ... 更年期失眠的診斷依據五、四肢乏力：失眠患者在早期之後，大多沒睡好會伴隨著沒有精神，做什麼事情都提不起勁，眼睛也乾澀，老想睡覺，感覺很疲憊。以上就是我們對於更年期失眠的診斷標準，相信大家看完上面的介紹之後，對於及早發現自己的健康問題會有一定的幫助。提醒大家在生活中要多運動，養成良好的生活習慣，避免疾病的侵襲。

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文章來源取自於：

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